Kurse

Ab Mitte April bieten wir zwei neue Kurse für euch an:

Bewegen  und Entspannen nur für mich

Training für mich. Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit zum Auspowern und Auftanken.  In diesem Kurs erlernen Sie leicht auszuführende Methoden zur Stressreduktion. Die sie anschließend im Alltag leicht  anwenden können. Es werden verschiedene bewegte Übungen aus Qi Gong und Yoga, sowie stille Übungen mit Fantasiereisen, progressiver Muskelentspannung,  Autogenem Training und Meditation angeboten. An jedem Kursabend werden sie eine andere Form der Entspannung kennenlernen. Entspannung ist Schwerpunkt dieses Kurses. 

Kursbeginn 15.04.2019
7 Kurseinheiten  zum Preis von 35€ / 42€ 
Mittwochs 19.00-20.00 Uhr Vereinsheim des TV Hofheim

 

Fühl dich Fit mit Qigong

Qi Gong ist eine alte meditative Bewegungskunst aus China. Es ist für Einsteiger und Fortgeschrittene  geeignet. Qi Gong hilft nicht  nur die Körperkraft, das Gleichgewicht und die Herzkreislauffunktion zu verbessern. Sanfte Bewegungen dienen zur Stärkung der eigenen Heilkräfte und zum Schutz der Gesundheit. Regelmäßige Qi Gong Übungen verbessern das Wohlbefinden und stärken die Immunabwehr. Man hat mehr Energie, fühlt sich einfach wohler und kann den Alltagsstress leichter bewältigen. Das Erreichen von innerer Ruhe und Gelassenheit aus eigener Kraft ist hier das Ziel. Qi Gong ist ein Weg zu einem harmonischen ausgeglichenen Zustand.

Kursbeginn 15.04.2019
7 Kurseinheiten  zum Preis von 35€ / 42€ 
Mittwochs 17.30-18.30 Uhr Vereinsheim des TV Hofheim

Anmeldungen bitte bei:

Turnen
Ingrid Bamberg

Lochgasse 10
68623 Lampertheim
Tel. 0 62 41 / 8 09 17

ingrid.bamberg@tv1896hofheim.de

Beide Kurse werden von  Monika Hedrich-Lehmann geleitet.
(zertifizierte Qi Gong Lehrerin, Dipl. Entspannungspädagogin, Ausbildungen im Bereich Stressprävention, Körperwahrnehmung)
 

YOGA
Atem- und Meditationsübungen sorgen darüber hinaus für innere Ausgeglichenheit und seelischen Gesundheit. Die eigene Wahrnehmung für Körper und Geist wird geschult. So werden krank machende Mechanismen entdeckt und das eigene Verhalten kann geändert werden. Yoga kann von jedem Menschen geübt werden, egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau.

Bezüglich weiteren Informationen zu den Kursen stehen folgende Kontakte zur Verfügung:

Rückenschule:

Verena Salomon
Übungsleiterin Rückenschule

Steffanstraße 26
68623 Lampertheim
Tel. 0 62 41 / 8 16 98
verena.salomon@tv1896hofheim.de

Yoga:

Turnen
Ingrid Bamberg

Lochgasse 10
68623 Lampertheim
Tel. 0 62 41 / 8 09 17

ingrid.bamberg@tv1896hofheim.de
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